LE MIE LEZIONI

Cosa faccio e dove insegno

Insegno Yoga e Hatha Yoga dal 2012 e tengo corsi in varie sedi mediante i quali, senza distinzioni, cerco di avvicinare quante più persone possibile al mondo nascosto che è dentro di noi. Non c'è niente fuori di noi che possa fare veramente la differenza nella nostra vita e con lo Yoga abbiamo la possibilità di sperimentarlo su noi stessi.

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La formazione Yoga che ho seguito riflette una visione dello Yoga che, sin dalle prime lezioni ho sentito molto vicina alla mia sensibilità. Lo Yoga della tradizione classica indiana, con le sue infinite sfaccettature, mi ha offerto altrettanti stimoli che ancora adesso, dopo molti anni, cerco con pazienza di esplorare: una vita non basta:-). 

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Nei miei corsi cerco di sviluppare annualmente un tema che faccia da filo conduttore e dia un senso compiuto a tutte le pratiche che insieme poniamo in essere, sviluppando, a seconda delle situazioni, tanto gli aspetti prettamente tecnici quanto quelli filosofici che sono l'essenza stessa di tutta la pratica Yoga.

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Le mie lezioni durano tipicamente non meno di un'ora e mezza , tempo durante il quale:

• cerchiamo di entrare in contatto con ciò che siamo in quel particolare momento, sia fisicamente che mentalmente (presa di consapevolezza)

• una volta consapevoli, liberi da ogni giudizio e spirito competitivo, agiamo sul respiro e sul corpo, mobilizzandoli per entrare in contatto con i nostri limiti e le nostre possibilità

• una volta sperimentato ciò che siamo, accogliamo nel rilassamento finale le sensazioni che le esperienze corporee ci hanno lasciato.

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